SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl mono

  • kilka pytań sogi!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy to jest to. Mam na myśli czy nie mogłoby być lepiej. Może ktoś z was miał taki problem ? co radzicie ? kupiłem sobie wczoraj mono i noz IV i mam zamiar od jutra zacząć cykl. za wypowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2009-10-11 23:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] o kazdy kg miesnia a i tak jest coraz marniej. Za dowod niech wystarczy, ze zjadlem w tym okresie ok 4 kg bialka, 15 kg gainera , trzymam diete, jem 6 razy dziennie, robilem cykl na mono i cell pumpie a przez ponad rok przybralem ok 4-5 kg i to wszystko glownie na poczatku. Nie wydaje mi sie tez zeby jakosc miesnia sie poprawiala, chyba stoje w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2008-05-15 18:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak siedzimy i gadamy w tym spamie, a tu trza się wziąć za siebie i jakiegoś cykla wreszcie zrobić Chciałem sobie zapodać taki cykl: 100 mety polskiej 15mg ed, do każdego tabsa mety i tabs sylimarolu, po cyklu clomid (10 tabl) pierwszy dzień 2 tabl, a do końca po jednej tabletce, i jeszcze po cyklu hepatil na regeneracje wątróbki i kreatyna mono [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2006-09-17 16:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - pytania i plan do oceny!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 2-3 obwody B - PULL 1. podciąganie na drążku 2 wiosłowanie hantlem 3. podciagania sztangido moska w szerokim uchwycie + uginanie ramion Każde cw. w 2 seriach, mkrocykl 3tygodniowy, cały plan w takim razie zajmie 12tygodni o ile dobrze obliczyłem? Ogólnie to sadzicie, że podzial push/pull będzie ok, czy lepiej cwiczyć bez podziału na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2012-02-05 20:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, Od kwietnia planuje rozpocząć nowy cykl, Cel to czysta masa, jednocześnie chciałbym zminimalizować odkładanie tłuszczu podczas cyklu. Trening będzie 3-4 razy w tygodniu (główne partie w podstawowych ćwiczeniach piramidalny, na pozostałe po 8-10 powt) Dieta będzie w miarę możliwości jak na studenta :) niedociągnięcia będę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2009-03-14 19:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska (IV cykl) - N.O.-XPLODE, GM, itp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a GM tylko 1 porcja przed treningiem. Reszta bez zmian. Czekam na poprawki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16,5 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, CP, Nitro, uzupełniacze diety Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2010-01-11 18:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które ćwiczenia zaliczamy do izolowanych?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] regeneracja Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: kiedyś parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (prosta i łamana) sztangielki drążęk i ławeczka Dieta: Staram sie trzymać dietke Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Skończony cykl z nitrobolonem 2 i mono

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-08-22 01:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przygotowania do cyklu

    Temat
    Doping

    witam w maju/czerwcu zaczynam cykl na ph (7 tyg) nasty mass + epi(1-2opak zobacze jeszcze) Zakupilem bialko (uzupelnienie diety),bulka(podbicie kalorii-okolo 80gram dziennie w dt po treningu w dnt zarzuce miedzy posilkami w budzie) olimp garlicin 3 opak olimp cynk 3opak olimp multiple sport vitaminy 3opak olimp gold omega-3 3opak oslonki do ph [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2009-04-19 19:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endomorfik Metanabol

    Temat
    Doping

    [...] Łącznie 2 lata siłowni. Jestem typem endomorfika. Aczkolwiek mam trochę tłuszczu na brzuchu i tylko tam. Napisze to co wiem. Wiek 22 Waga 90kg Wzrost 177 2 razy robiłem cykl na kreatynie mono ale to dosyć dawno Tendencja do Tycia a aczkolwiek nie jakaś duża. Łysienie i liczne owłosienie ciała. To znaczy mam łysienie androgenne czyli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2014-03-12 08:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, oto moj pomysl na FBW na nowy cykl (masa). Bic dalem staralem sie dobierac razem z przedramieniem, a tric w innych cwiczeniach typu pompki szwedzkie. co dolozyc co zabrac i czy 3x8 czy 3x10 duze partie ? ew. dla czego ? A - Nogi - przysiad 3x8 - Klatka - pompki szwedzkie 3xMAX - Plecy - MC 3x8 - Barki - podciaganie sztangi wzdloz tulowia 3x8 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2009-10-26 17:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy 16 lat.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pompujący NO2. I tak myślę o: Białko: VitaFit - Wpc protein plus lub BSN SYNTHA-6 Stak pompujący: Nitro Bolon II power - Trec lub zamiast tego jakąś kreatynę ? Oraz SAN BCAA Pro 5000 Co wy na to wszelkie porady zmiany na inne sumple miło widziane, ponieważ to będzie mój drugi cykl pierwszy był: Kreatyna mono + białko. A więc co myślicie o tym ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2009-11-23 19:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny, 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z reguły odpoczywam lub jakieś bieganie 10km. Suplementy jakie biorę to kreatyna(kończy mi się pucha i tu też pytanie, czy jeśli teraz brałem jabłczan to mogę od razu zrobić cykl na mono czy trzeba odczekać te 4-6 tyg)? Dawkowanie to 5 w dnt i 10 w dt Arginina z olimpu 1 kaps przed treningiem Beta alanina 5g przed treningiem Białko i carbo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2016-12-11 23:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjście z redukcji - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczne przy wadze 75kg będzie wtedy 2500kcal. - Co tydzień dodawać 100 kcal aż do 2500kcal, a później dodać 200-300kcal na stałe? 2. Jaką polecacie kreatynę na pierwszy cykl masowy? Monohydrat czy Jabłczan? Mam na oku TREC CM3 i OLIMP MONO/Jabłczan. Która będzie najlepsza? Pozdrawiam /SFD/2024/1/28/c32651edad4f43458c03869a9c62c296.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2024-01-28 18:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 20 ml propa i 150 tabl wina ? 2.sam clom na odblok styknie ? 3.czy do tego wystarczy ; witaminy , czosnek , magnez , mono i bcca ? 4.jakich moge spodziewac sie efektów po cyklu , wiem ze zalezy od kazdego inaczej ale po waszych doswiadczeniach, wiem ze micha ale dieta bede dopięta i treningi tez , odpoczynek równiez . 5. pytanie wgl inne z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2011-07-26 22:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - pytania, ocena!

    Temat
    Trening w domu

    [...] 2-3 obwody B - PULL 1. podciąganie na drążku 2 wiosłowanie hantlem 3. podciagania sztangido moska w szerokim uchwycie + uginanie ramion Każde cw. w 2 seriach, mkrocykl 3tygodniowy, cały plan w takim razie zajmie 12tygodni o ile dobrze obliczyłem? Ogólnie to sadzicie, że podzial push/pull będzie ok, czy lepiej cwiczyć bez podziału na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2012-02-05 20:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dni treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o to by ktos mi sensownie podzielił dni treningowe na poszczególne partie. Mam do dyspozycji siłownie od poniedziałku do soboty, chodzę 4 dni w tygodniu i własnie zaczynam cykl kreatyny mono i chciał bym mieć porządnie rozpisany trening. Moim priorytetem są barki klata i bajceps. Myślałem trenować : poniedziałek klata bic wtorek plecy tric [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2011-01-05 22:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do dopracowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : cos pomiedzy Ectomorf/MEZOMORFIK Wiek: 22 Waga / wzrost: 85/172 Staż treningowy: 2,5 Cel cyklu: Czy warto robić redukcje na tych suplach czy też dalej masować??? Stosowane już wcześniej suplementy : BCAA, WPC Łowickie - zawsze CM3/MONO/NO-Xplode(ubiegły rok) / [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-01-03 20:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać ?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem nowy na tym forum i chciałbym sie doradzić ?! Mam zakupionych troszke odżywek na 2 cykle z kreatynką które zamierzam zrobić, jedne cykl zajmie mi wrzesień i październik a drugi luty i marzec lub więcej mam do niej dokupione troszke rzeczy między innymi gainery typ "bulk", białka , tautyne, glute, witaminki. A jedna kreatynka to mono a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2006-08-08 22:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple jak stosować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] diecie oczywiscie;) Proszę o pomoc z góry dziękuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam aktualnego Wiek: 19 Waga: ok.75 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : xplod, hp, mega mass, omega3, cp Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2010-07-22 20:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na wstepie zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl saa w zyciu mam 24 lata trenuje okolo 2 lat na silowni,przedtem uprawialem roznorakie dyscypliny. Moje wymiary przed cyklem Waga 84kg po 88-89kg Biceps przed 41 po 42,5cm sila na wyciskaniu przed 140 po 155kg. zjadlem 100 metandienone firmy scanbeach oraz 100 metanabolu jelfa PO pierwszych 60 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2007-05-01 19:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)